- Zwróć uwagę, jakie są twoje myśli i uczucia wobec obecnej sytuacji.
- Dzieci bardzo łatwo przejmują lęki i niepokoje mamy i taty, dlatego ważne by nie przekazywać naszych emocji dzieciom.
- Ważnym zadaniem / obowiązkiem rodzica jest zapewnić dzieciom poczucie bezpieczeństwa, jeśli trzeba rozwiewać wątpliwości o braku winy dziecka za zaistniałą sytuację.
- Pamiętaj, że każde dziecko jest inne i należy być uważnym na sygnały płynące od dziecka, obserwując jego zachowania i zmiany w nim. Dziecko może przeżywać różne emocje:
- ekscytacja z powodu zamknięcia szkół, przedszkoli,
- obawa, bo np. rodzice nie chodzą do pracy, niemożliwość wyjścia na podwórko,
- smutek, z powodu niespotykania się z kolegami i koleżankami,
- strach i lęk przed trudnymi do przewidzenia zmianami, myślenia, że wprowadzone ograniczenia są dla dziecka karą za jakieś jego zachowanie, czuć niepokój o zdrowie babci czy dziadka.
Zadaniem rodzica jest stwarzanie warunków by dziecko czuło się wysłuchane, nie należy wyśmiewać, lekceważyć czy bagatelizować niepokojów dziecka, ale też ich nie podsycać.
Należy wsłuchać się w nie i dostarczyć dziecku informacji o podejmowanych działaniach, jakie mają zapewnić bezpieczeństwo i poprawę obecnej sytuacji.
Warto obserwować nasze dziecko i na bieżąco w sposób dostosowany do jego wieku i pytań udzielać mu odpowiedzi, tłumaczyć dlaczego należy się zachowywać w określony sposób.
Dzieciom starszym warto zadawać pytania: co czuje, co jest tego powodem i jak rodzic mógłby mu pomóc w poradzeniu sobie z tym co czuje? Jeśli trzeba kilkukrotnie omawiać zaistniałą sytuację w kraju. Być pewnym i rzeczowym w przekazywaniu informacji.
Pamiętajmy, by ten czas wykorzystać na wspólne aktywności, wspólnie się bawić, jak też zachęcić do kontaktów online z rówieśnikami i rodziną. By zmniejszyć strach dziecka przed nieznanym i zwiększyć jego wiedzę pomocne mogą być informacje dostępne na stronach:
Ilustrowane opowiadanie o wirusie
Bajka o złym królu wirusie i dobrej kwarantannie, którą napisała psycholog Dorota Bródka, wspomagana merytorycznie przez psycholog dziecięcą Aleksandrę Krysiewicz
Polecane strony na czas wspólnego bycia z dzieckiem:
- https://portal.librus.pl/rodzina/artykuly/jestesmy-uwazni-jak-byc-uwaznym-o-postawie-zaciekawienia
- https://files.librus.pl/articles/17032020/uwazni/Byc_rodzicem_tu_i_teraz.pdf
Opracowała – mgr Karolina Szeliga